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#116 Emotionales Essen und wie du damit umgehst

Manchmal überkommen einen Gelüste, kennst du das? 

Auch durch manche Emotionen bekommen wir das Gefühl, essen zu müssen, um uns zu "beruhigen", oder die Langeweile zu stillen, oder Belohnung, Trost ach da gibt es viel.

Manches haben wir auch Gewohnheit gemacht, in einer bestimmten Situation etwas zu essen – wie beispielsweise den Snack abends vor dem Fernseher. Sich so etwas abzugewöhnen, scheint oft super schwer zu sein.

Auch der optische Reiz spielt hier eine Rolle. Wenn in der Werbung der neueste Schokoriegel unglaublich lecker beworben wird, wie sollen wir denn da keine Lust darauf entwickeln?

Das ist vollkommen verständlich.

Emotionales Essen

Emotionales Essen

Doch wenn es nicht die Gewohnheit ist, was sonst? Oft stecken Emotionen dahinter. Wir verbinden oft was aus der Kindheit mit Essen. Z.B. wenn in deiner Kindheit immer beim Fernsehen gegessen wurde, gemeinsam neben dem Kuscheln, dann ist das nur verständlich, dass du dir das jetzt auch als Erwachsene holen willst.

Denn in uns allen steckt noch ein Kind im Erwachsenenkörper.

Wenn du das Gefühl hast, aus emotionalen Gründen zu essen, hör dir die neueste  Podcastfolge dazu an.

U.a. wird das auch ein Teil meines Coachingprogramms werden. Denn in den letzten Wochen und Monaten habe ich mich intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt und teile das gerne mit euch.

Du kannst noch beim Gewinnspiel mitmachen. Bis ENDE März!
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Rock on Finisher:in!

Deine Christine

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