#46 Off season: Saisonpause vom Laufen und wie du sie sinnvoll nutzen kannst!
Der Winter steht schon bald vor der Tür und die "ruhige" Zeit beginnt. Wir haben unsere Trainingspläne für dieses Jahr abgeschlossen, was aber nicht heißen soll, dass wir nur noch faul auf der Couch liegen!
Es beginnt die Zeit der Regeneration und den Fokus auf andere Dinge setzten.
In der kalten Jahreszeit haben wir den Fokus verstärkt auf Kraft- und Indoortraining. Hierzu zählen Yoga, Zoom-Onlinetraining und Herbst-Winter-Fit.
Laufen bleibt jedoch immer ein Bestandteil unseres Alltags, jedoch im reduzierten Umfang. Es soll einfach Spaß machen und nicht nur immer strikt nach Plan sein. Jetzt haben wir wieder Zeit gemeinsam zu laufen, da die Schnelligkeit nicht im Vordergrund stehen.
Um dich hier zu unterstützen, bieten wir Online-Kurse oder Indoor-Fitnesskurse an. Melde dich gerne bei uns, wir freuen uns auf dich 🙂
Am 18. Dezember machen wir in Taufkirchen/Vils einen Jahresabschlusslauf. Es gibt Distanzen für Halbmarathon oder 10 Kilometer. Magst du mitmachen? Dann melde dich gerne bei uns!
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Endlich mal wieder zu zweit
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Wir sind Christine und Stephan,
lieben die Natur, sind mit unseren Kindern und unserem Hund sehr viel draußen.
Seit 2016 leben wir vegan und sind gleichzeitig Marathonläufer geworden.
Wir möchten so viele Menschen wie möglich dazu interessieren, dass vegane Ernährung mit Familie umsetzbar ist. Außerdem zeigen wir, dass Fitness und Laufen einfach Spaß macht.
Aber Achtung : Dabei geht es nicht darum, über Nacht zur/m Superheldin/en zu werden, sondern wie man langfristig und stetig sein Leben positiv verändert kann, durch
… veränderte Lebensmittel, pflanzlich, regional und ohne Tierleid .
… einfache Routinen sterben viel Bewegung beinhalten.
... das Gefühl etwas Gutes zu tun, für uns, unsere Kinder und unsere Umwelt.
... die Möglichkeit einen gesunden und fitten Wohlfühlkörper zu bekommen . Auch: Bist du bereit, dein Leben zu ändern?
Es lohnt sich....