#49 Zeitvertreib beim Laufen - unsere TOP Hörbuchempfehlungen für dich!
Für uns ist die Zeit bei langen Läufen unsere "Me-Time"! Dort können wir Gedanken kreisen lassen, haben die besten Ideen und genießen die Freiheit!
Die Zeit ist aber auch ideal für inspirierende Podcasts und Hörbücher. Ideal für gute Bücher, die einem ganz einfach vorgelesen werden.
In dieser Podcast-Folge zählen wir dir unsere TOP Hörbuchempfehlungen auf. Lass dich gerne davon inspirieren und nimm sie mit auf deine Laufstrecke.
Wir freuen uns auch sehr über ein Feedback. Welches Hörbuch gefällt dir denn, hast du auch einen "Hörtipp" für uns? Schreib uns das gerne!
Zeitvertreib beim Laufen unsere Top Hörbücherempfehlungen für dich.
Thema Laufen:
Lauf Wigald Lauf von Wigald Boning
Wigald Boning fasste im zweiten Lockdown den Entschluss, dass er jede Woche einen Marathon laufen wird. Der beliebte Comedian und inoffizielle Weltmeister im Langsamschwimmen zog es durch. 52 mal 42 Kilometer laufen, komme was wolle. Sehr lustig geschrieben, sodass man schon ab und zu herzhaft lachen muss.
42,195 Km von Matthias Politycki
Matthias Politycki ist Schriftsteller und Marathonläufer. Sehr tiefgreifende Zeilen werden einem hier vorgelesen. Er betrachtet Sport mehr als eine Freizeitbeschäftigung. Für ihn selbst ist sein Leben und Schreiben ohne Laufen längst nicht mehr denkbar. In 42,195 Kapiteln denkt Politycki über das Laufen nach und erzählt aus dem eigenen Läuferleben und es steckt so viel wahres darin.
Warum wir laufen von Ronald Reng, Andreas Pietschmann
Laufen ist der populärste und einfachste Sport der Welt. Seit Ärzte, Wissenschaftler und die Industrie das Laufen als Allheilmittel für Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit preisen, laufen wir doch alle irgendwie mal.... Ronald Reng stellt sich dann irgendwann die Frage: Warum laufen wir? Er beschäftigt sich mit Verletzungen, Pulsuhren oder dem berühmten "Runner's High". Und trifft dabei auf die verschiedensten Läufer. Ob er eine Antwort auf seine Frage bekommt? Hör´s mal an..
Christine Thürmer war in ihrem Beruf als Geschäftsführerin richtig gut. In Sport war sie in ihrer Jugend nie gut. Doch irgendwann änderte sich ihre Lebenseinstellung und entschied sich alles auf den Kopf zu stellen. So wanderte sie los.
12.700 Kilometer zu Fuß und das zwischen 2004 und 2008. 3x von Mexiko nach Kanada auf dem Pacific Crest Trail (4277 Kilometer), dem Continental Divide Trail (4900 Kilometer) und dem Appalachian Trail (3508 Kilometer). Für diese Leistung wird sie mit dem Triple Crown Award ausgezeichnet, den nur der bekommt, wer alle drei Trails bewältigt hat.
Born to Run von Christopher Mc Dougall
Zumindest mal reinhören, vielleicht fängt es dich! Ein Journalist ist hier auf der Suche nach dem letzten Geheimnis des Sports. Er möchte wissen, warum tut mir mein Fuß weh? Wie er sind Millionen von Hobbyläufern mindestens einmal im Jahr ernsthaft verletzt. Er besucht ein Volk, das sich seit Jahrhunderten unter extremen Bedingungen seine Lebensweise bewahrt hat. Die Tarahumara verkörpern den menschlichen Bewegungsdrang in seiner reinsten und faszinierendsten Form. Laufen über lange Strecken ist für sie so selbstverständlich wie atmen. Die Freude daran, laufen zu können wie ein Kind. In Wahrheit sind wir nämlich laut McDougalls Fazit alle zum Laufen geboren.
Thema Veganismus:
Vegan Family von Saskia Rehäußer
Vor allem in unserer Anfangszeit war dieses Hörbuch sehr hilfreich. Mit vielen persönlichen Erfahrungen und mit wissenschaftlicher Untermalungen schreibt die Autorin über ihren veganen Familienalltag. Es zeigt, wie einfach veganes Leben und der vegane Familienalltag sein kann, selbst während einer Schwangerschaft oder mit kleinen Kindern.
Das Geheimnis der Lebensenergie von Rüdiger Dahlke
Zu diesem Buch gibt es auch ein schönes Kochbuch. Rüdiger Dahlke begibt sich auf eine intensive Forschungsreise. Er erzählt sehr gut, wie wichtig lebensfrische Nahrung für uns ist. Er empfiehlt am besten unverarbeitete und frische Lebensmittel, die viel Sonnenlicht tanken durften. Das Hörbuch dauert sehr lange, ist aber wirklich sehr zu empfehlen und es wird einem vieles klarer.
Thema Motivation:
Die Gesetze der Gewinner von Bodo Schäfer
In 30 nachvollziehbaren Strategien erklärt der Autor wirklich sehr gut, wie Erfolg und ein erfülltes Leben machbar sind. Unsere Visionen, unsere Träume werden von unserem Alltag oft überlagert. Genau hier setzt das Coaching von Bodo Schäfer ein. Jedes Gesetz wird ausführlich erklärt und enthält einen Praxisteil mit Aufgaben und Übungen, die du ausprobieren und umsetzen kannst.
James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen du jeden Tag etwas besser wirst, was du dir vornimmst. Seine Methode funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was du erreichen möchtest - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele. Es kann vieles in deinem Alltag erleichtern.
Unbesiegbar: 55 Geheimnisse, wie du alle anderen überflügelst von Christian Bischoff
Für uns eines der besten Motivationstrainer, Christian Bischoff. Kurz aber sehr einprägsam ist uns dieses Hörbuch vorgekommen. Diese Geheimnisse sind leicht umsetzbar. Zu erkennen, dass alles im Leben für einen und nie gegen einen geschieht, ist eine zentrale Lektion.
Christian Bischoff zeigt, wie wir auf die Überholspur des Lebens gelangen - direkt und ohne Umwege!
Unbox your Life von Tobias Beck & Unbox your Relationship von Tobias Beck
Hier kannst du dich selbst und deine Mitmenschen ganz anders kennenlernen. Denn Tobias Beck nimmt dich mit auf die Reise, deren Ziel die besten Beziehungen deines Lebens sind. Zuallererst darfst du dich dabei in dich selbst verlieben. Denn in der Beziehung zu dir selbst setzt du den Maßstab für Mitgefühl, Verständnis, Respekt und Vertrauen, der sich in all deinen weiteren Beziehungen spiegelt.
Beide Bücher sind sehr hörenswert. Du lernst u.a. auch die von Tobias Beck entwickelte Modell der vier Menschentypen in tierischer Gestalt kennen. Wal, Hai, Delfin und Eule. Es hilft dir herauszufinden, wie die Menschen um dich herum ticken. So wirst du deinen Partner, deine Familie, Freunde, Kollegen und besser verstehen lernen.
Soulmaster von Maxim Mankevich, Viola Müller, et al.
Maxim Mankevich hat bereits Tausende von Menschen inspiriert und auf dem Weg zu ihrer persönlichen Exzellenz begleitet. Er kennt die Gesetze des Universums und macht sie in Soul Master für jeden Menschen nutzbar. Im Buch wird klar, dass das Universum uneingeschränkt hinter uns steht, sobald wir uns in Einklang mit unserer Seelenaufgabe bringen.
Das Cafe am Rande der Welt von John Strelecky
In einem Café mitten im Nirgendwo wird John mit 3 Sinnfragen konfrontiert. John ist ein Werbemanager, der immer in Eile ist. Und eigentlich will er nur kurz Rast machen, doch dann entdeckt er auf der Speisekarte neben dem Menü des Tages drei Fragen. Wie seltsam - doch einmal neugierig geworden, will John mithilfe des Kochs, der Bedienung und eines Gastes dieses Geheimnis ergründen. Dabei verändert sich seine Einstellung zum Leben und zu seinen Beziehungen, und er erfährt, wie viel man von einer weisen grünen Meeresschildkröte lernen kann. So gerät diese Reise letztlich zu einer Reise zum eigenen Selbst.
Der Wald, 4 Fragen, das Leben und ich von Tessau Randau
Eine junge Frau, glücklich verheiratet, Mutter zweier kleiner Kinder und beruflich erfolgreich und hat alles, was sie sich erträumt hat. Doch sie wird zunehmend unzufrieden. Oft überfordert mit Arbeit, Familie und Haushalt wird sie müder und erschöpft. Bei einem Waldspaziergang begegnet sie eines Tages einer alten Frau. Die erzählt ihr von den vier Fragen des Lebens, die die Kraft haben, alles zu verändern. Die junge Frau glaubt nicht an solche Dinge, ist aber mit dem Vorschlag einverstanden, selbst herauszufinden, ob es funktioniert.
Zurück zu mir von Laura Seiler
Alma ist eine Frau, die nichts auf die Reihe bekommt. Es ist, als würde sie sich mit ihren Problemen im Kreis drehen, obwohl sie sich nichts mehr wünscht, als endlich einfach glücklich zu sein. Aber was sie auch unternimmt, alles scheint wie blockiert. Eines Tages erhält sie ein Paket ohne etwas bestellt zu haben. Darin: ein an sie adressierter Brief und ein Notizbuch. Es ist der Beginn einer inspirierenden Begegnung mit einer ihr zugleich fremden und doch so vertrauten Person. Einer älteren Dame und doch dann auch zu einer Reise zu sich selbst.
Thema Finanzen und Vorsorge:
Die größte Chance aller Zeiten von Marc Friedrich
Wir sind inmitten einer weltweit historischen Zeitenwende! Nichts wird so bleiben, wie es war. Wir stehen vor großen Verwerfungen und dem größten Vermögenstransfer in der Geschichte der Menschheit. In jeder Krise steckt eine Chance: Jetzt werden Vermögen auf Generationen gemacht oder vernichtet.
Marc Friedrich zeigt mit diesem Hörbuch, wie jeder für sich und wir als Menschheit die Krise als einmalige Chance nutzen können. Realistisch und sehr verständlich wirft er einen Blick auf die Welt und offenbart, dass nichts mehr so sein wird wie zuvor.
Der Bitcoin Standard von Saifedean Ammous
In diesem Buch führt dich der Wirtschaftswissenschaftler Saifedean Ammous durch die faszinierende Historie verschiedener Formen von Geld. Der Autor erläutert die wirtschaftlichen, sozialen, kulturellen und politischen Vorzüge eines soliden Geldes und stellt diese unserem aktuellen Geldsystem gegenüber. Hierbei entsteht eine fachkundige Debatte über die bedeutungsvolle Funktion, die Bitcoin in der Zukunft der globalen Wirtschaft einnehmen könnte. Es ist für alle, die sich ein Bild von diesem neuen digitalen Geld machen wollen.
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Wir sind Christine und Stephan,
lieben die Natur, sind mit unseren Kindern und unserem Hund sehr viel draußen.
Seit 2016 leben wir vegan und sind gleichzeitig Marathonläufer geworden.
Wir möchten so viele Menschen wie möglich dazu interessieren, dass vegane Ernährung mit Familie umsetzbar ist. Außerdem zeigen wir, dass Fitness und Laufen einfach Spaß macht.
Aber Achtung : Dabei geht es nicht darum, über Nacht zur/m Superheldin/en zu werden, sondern wie man langfristig und stetig sein Leben positiv verändert kann, durch
… veränderte Lebensmittel, pflanzlich, regional und ohne Tierleid .
… einfache Routinen sterben viel Bewegung beinhalten.
... das Gefühl etwas Gutes zu tun, für uns, unsere Kinder und unsere Umwelt.
... die Möglichkeit einen gesunden und fitten Wohlfühlkörper zu bekommen . Auch: Bist du bereit, dein Leben zu ändern?
Es lohnt sich....