# 62 Gesunde Ernährung - warum fällt es uns so schwer?
Gesunde Ernährung - es gibt unzählige Bücher, das gesamte Internet ist voll und trotzdem ist es für uns oftmals sehr schwierig uns gesund zu ernähren. Warum ist das so, an Informationen scheitert es sicherlich nicht, aber so ist es ja in vielen Bereichen des Lebens.
Nur weil du weißt was gut für dich ist, heißt es noch lange nicht dass du alles auch umsetzt 🙂 - uns geht es da so wie jedem anderen!
Die Industrie hat sich perfekt organisiert und Produkte entwickelt, damit es uns sehr schwer fällt zu "entkommen".
Aufgrund von bestimmten Zutaten und Kombinationen aus Fett, Kohlenhydraten und Zucker, sind manche Lebensmitten unwiderstehlich für uns. Fertigprodukte sind teuer, ungesund und tragen meist nicht zu einer gesunden Ernährung bei. In unserer heutigen Folge erklären wir die, was dahinter steckt und wie du es schaffst, dich gesünder und ausgewogener zu ernähren!
Viel Spass beim Zuhören!
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Wir sind Christine und Stephan,
lieben die Natur, sind mit unseren Kindern und unserem Hund sehr viel draußen.
Seit 2016 leben wir vegan und sind gleichzeitig Marathonläufer geworden.
Wir möchten so viele Menschen wie möglich dazu interessieren, dass vegane Ernährung mit Familie umsetzbar ist. Außerdem zeigen wir, dass Fitness und Laufen einfach Spaß macht.
Aber Achtung : Dabei geht es nicht darum, über Nacht zur/m Superheldin/en zu werden, sondern wie man langfristig und stetig sein Leben positiv verändert kann, durch
… veränderte Lebensmittel, pflanzlich, regional und ohne Tierleid .
… einfache Routinen sterben viel Bewegung beinhalten.
... das Gefühl etwas Gutes zu tun, für uns, unsere Kinder und unsere Umwelt.
... die Möglichkeit einen gesunden und fitten Wohlfühlkörper zu bekommen . Auch: Bist du bereit, dein Leben zu ändern?
Es lohnt sich....