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# 66 Wissenswertes über Kaffee und den körperlichen Auswirkungen

"Der Kaffee ist fertig!!" ahhhh, was für ein Satz oder? Ob als Morgen-routine, im Büro mit Kollegen, am Nachmittag mit Freunden, es ist schon was wunderbares, ein heißer Kaffee (oder bei Stephan kalt am liebsten:)). 

"Ich muss erst mal wach werden" ist auch oftmals zu hören. Aber was bewirkt eigentlich Kaffee bei uns im Körper und welchen Einfluss hat er auf unsere sportlichen Aktivitäten?

Kaffee gibt es in den verschiedensten Sorten, der Koffeingehalt ist auch immer unterschiedlich. Welche Menge ist empfohlen und unbedenklich, macht er süchtig?

All das erfährst du in unserer heutigen Folge, wir wünschen dir wie immer ganz viel Spaß 🙂

Mach dir doch erstmal ein Käffchen...

Körperliche Auswirkungen von Kaffee


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Wir sind Christine und Stephan,

lieben die Natur, sind mit unseren Kindern und unserem Hund sehr viel draußen.

Seit 2016 leben wir vegan und sind gleichzeitig Marathonläufer geworden.

Wir möchten so viele Menschen wie möglich dazu interessieren, dass vegane Ernährung mit Familie umsetzbar ist. Außerdem zeigen wir, dass Fitness und Laufen einfach Spaß macht.


Aber Achtung : Dabei geht es nicht darum, über Nacht zur/m Superheldin/en zu werden, sondern wie man langfristig und stetig sein Leben positiv verändert kann, durch
… veränderte Lebensmittel,  pflanzlich, regional und ohne Tierleid .
… einfache Routinen sterben viel Bewegung beinhalten.
... das Gefühl etwas Gutes zu tun, für uns, unsere  Kinder und unsere Umwelt.
... die Möglichkeit einen gesunden und fitten Wohlfühlkörper zu bekommen . Auch: Bist du bereit, dein Leben zu ändern?

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Es lohnt sich....


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