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#69 Wie schaffst du es zu mehr Selbstakzeptanz? Teil 2

Was bedeutet Selbstakzeptanz? Am besten du hörst dir auch erst die andere Folge an, da gehen wir anfangs darauf ein :).

Selbstliebe steht grob gesagt dafür, dass wir uns selbst akzeptieren und respektieren. Das bedeutet, dass wir uns um unser eigenes Wohlbefinden kümmern, freundlich uns selbst gegenüber sind und vor allem liebevoll über uns denken, sprechen und fühlen. Hier steckt schon drin, dass Selbstliebe darin zum Ausdruck kommt, was wir tun – beziehungsweise: wie wir uns selbst behandeln.

Wenn wir uns selbst lieben, haben wir einfach ein positives Bild von uns und sind uns selbst wohlgesonnen. Auch wir durften und dürfen es immer wieder lernen. 

Selbstliebe geht Hand in Hand mit Selbstachtung, Selbstannahme und einem gesunden Selbstvertrauen. Kurz gesagt: Selbstakzeptanz ist eher eine innere Haltung als ein Gefühl. Und diese Haltung kann man mit regelmäßigen Übungen lernen.


Stephan Gewinner


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Wir sind Christine und Stephan,

lieben die Natur, sind mit unseren Kindern und unserem Hund sehr viel draußen.

Seit 2016 leben wir vegan und sind gleichzeitig Marathonläufer geworden.

Wir möchten so viele Menschen wie möglich dazu interessieren, dass vegane Ernährung mit Familie umsetzbar ist. Außerdem zeigen wir, dass Fitness und Laufen einfach Spaß macht.


Aber Achtung : Dabei geht es nicht darum, über Nacht zur/m Superheldin/en zu werden, sondern wie man langfristig und stetig sein Leben positiv verändert kann, durch
… veränderte Lebensmittel,  pflanzlich, regional und ohne Tierleid .
… einfache Routinen sterben viel Bewegung beinhalten.
... das Gefühl etwas Gutes zu tun, für uns, unsere  Kinder und unsere Umwelt.
... die Möglichkeit einen gesunden und fitten Wohlfühlkörper zu bekommen . Auch: Bist du bereit, dein Leben zu ändern?

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