#79 Vorteile einer veganen Ernährung für dich und die Umwelt
Die vegane Ernährungsweise hat - wenn du sie richtig angehst - vielerlei Vorteile. Gesundheitlich hast du z.B. den Vorteil, dass du eine viel höhere Nährstoffdichte aufnimmst. Das ist das Gegenteil von einer hohen Energiedichte - klingt logisch oder?
Mit dieser Folge möchten wir dich wie immer nicht "belehren", wir möchten dich dazu bewegen, darüber nachzudenken, welche Möglichkeiten wir haben. Wir treffen jeden Tag eine Entscheidung, was wir konsumieren. Obendrein macht eine andere Ernährungsweise Spass, du kannst so viel Neues entdecken.
Auf der Seite openfoodfacts.org hast du die Möglichkeit dich über die Inhaltsstoffe von Lebensmitteln und deren Verarbeitung zu informieren.
Im Buch China-Study bekommst du eine ausführliche wissenschaftliche Begründung für eine pflanzenbasierte Ernährung.
Wir wünschen dir wie immer Viel Spass!
Hier weitere Medien, wo du uns findest: Instagram und Facebook.
Unsere Homepage mit unseren Angeboten für dich, unser Newsletter, der alle 2 Wochen erscheint, natürlich auch rund um vegane Ernährung, Motivation, Fitness und Laufen.
Gib uns doch gerne eine positive Google Rezension! Wir fangen ja alle mal an :).
Hat dir der Podcast gefallen und Mehrwert gegeben? Dann schenke uns 15 Sekunden deiner Zeit und gib uns eine 5 Sterne-Bewertung! Es ist so ein großes Geschenk für uns und wir können mit unserem Podcast anderen helfen, auch aus sich die beste Version zu machen.
Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben!
Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Information ergeben, übernehmen wir keine Haftung.
*unbezahlte Werbung
Und hier hörst du uns auch noch:
Wir sind Christine und Stephan,
lieben die Natur, sind mit unseren Kindern und unserem Hund sehr viel draußen.
Seit 2016 leben wir vegan und sind gleichzeitig Marathonläufer geworden.
Wir möchten so viele Menschen wie möglich dazu interessieren, dass vegane Ernährung mit Familie umsetzbar ist. Außerdem zeigen wir, dass Fitness und Laufen einfach Spaß macht.
Aber Achtung : Dabei geht es nicht darum, über Nacht zur/m Superheldin/en zu werden, sondern wie man langfristig und stetig sein Leben positiv verändert kann, durch
… veränderte Lebensmittel, pflanzlich, regional und ohne Tierleid .
… einfache Routinen sterben viel Bewegung beinhalten.
... das Gefühl etwas Gutes zu tun, für uns, unsere Kinder und unsere Umwelt.
... die Möglichkeit einen gesunden und fitten Wohlfühlkörper zu bekommen . Auch: Bist du bereit, dein Leben zu ändern?
Es lohnt sich....