#9 Schneller werden durch Intervalltraining!
Man mag es, oder verflucht es... (auch wir mal :)..)
Wer aber schneller werden will, kommt nicht drumrum. Die Rede ist vom klassischen Tempotraining - Intervalle.
Wir sprechen in dieser Folge über:
Was ist Intervalltraining?
Warum solltest du was machen?
Welche Angaben brauchst du?
Wie weißt du deine maximale Herzfrequenz?
Welche Möglichkeiten hast du?
Was gibt es noch?
Bist du am Überlegen, einen Marathon zu finishen? Dann hör unbedingt hier rein!
Wir bedanken uns auch ganz herzlich bei dir, dass du uns weiterempfiehlst und uns positiv bewertest! Das ist das größte Geschenk für uns und hilft uns weiter, noch mehr Menschen zu erreichen, um mehr Spass an Bewegung und Laufen zu finden!
Wir sind Christine und Stephan,
lieben die Natur, sind mit unseren Kindern und unserem Hund sehr viel draußen.
Seit 2016 leben wir vegan und sind gleichzeitig Marathonläufer geworden.
Wir möchten so viele Menschen wie möglich dazu ermutigen, dass vegane Ernährung mit Familie umsetzbar ist. Außerdem zeigen wir, dass Fitness und Laufen einfach Spaß macht.
Aber Achtung: Dabei geht es nicht darum, über Nacht zur/m Superheldin/en zu werden, sondern wie man langfristig und stetig sein Leben positiv verändern kann, durch
… veränderte Lebensmittel, pflanzlich, regional und ohne Tierleid.
… einfache Routinen die viel Bewegung beinhalten.
... das Gefühl etwas Gutes zu tun, für uns, unsere Kinder und unsere Umwelt.
... die Möglichkeit einen gesunden und fitten Wohlfühlkörper zu bekommen.
Also: Bist du bereit, dein Leben zu ändern?
Es lohnt sich....