Beerenstarker Smoothie
Unsere Medizin liegt manchmal so nah! In diesem Fall im eigenen Garten. Wir hatten noch einige Beeren im Gefrierfach wie schwarze Johannisbeeren, Himbeeren, weiße Johannisbeeren. Was tun wir damit? Alles mixen, Banane dazu und Nussmus - das ist ein superleckeres Frühstück!
Beeren sind so wertvoll! Sie zählen zu den Lebensmitteln mit der höchsten Anzahl an Antioxidantien, Mineralstoffe wie Magnesium, Calcium und Magnesium. Haben positive Auswirkungen auf unsere Blutgefäße und sind einfach lecker!
Merk dir einfach: Beeren sind beerenstarke, entzündungshemmende, blutdrucksenkende, antioxidative und abwehrstärkende Powerkügelchen. UND je mehr wir unsere weißen T-Shirts verkleckern könnten, umso gesünder sind sie!
Hab Spass dabei!
Beerenstark-Smoothie
Kochutensilien
- 1 Smoothiemaker/Pürierstab
Zutaten
- 200 g gemischte gefrorene Beeren (Bio)
- 1 Banane
- 1/2 Apfel
- 250 ml Haferdrink
- 2 EL braunes Mandelmus
Anleitungen
- Alle Zutaten in den Mixer geben, oder vorsichtig mit dem Pürierstab und mixen/pürieren.
- Bei uns waren viele Beeren vom Sommer noch übrig, ideal um den Gefrierschrank zu leeren :).