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Draußen fit

NEU ab 06.11.2021 jeden Samstag von 15:00-16:00 Uhr! 

(unter Berücksichtigung der aktuellen Corona-Regelungen)

draußen fit Taufkirchen

Werde 

Teil

davon!

draußen fit Taufkirchen
draußen fit Taufkirchen

Hast du auch Lust auf Bewegung an der frischen Luft? Du bist viel lieber draußen, als in Räumlichkeiten oder/und suchst nach einer Ergänzung zu deinem normalen Training?

Das Training ist regelmäßig am Bolzplatz in Taufkirchen/Vils am Ziegelfeld. Hier haben wir viel Platz, unendliche Möglichkeiten und jede Menge Spass. Zwischen Vogelgezwitscher oder anderen Umgebungsgeräuschen hören wir uns auch gegenseitig auch mal „kämpfen“! Trotzdem haben wir noch die nötige Kraft, um viel zu lachen:-), Spassfaktor garantiert!

Wir trainieren bei jedem Wetter und suchen uns ggf. einen Schattenplatz oder etwas Regenschutz. Funktionskleidung bekommt auf jeden Fall einen Sinn :-)...

Warum draußen fit?

Durch die natürlichen Gegebenheiten, wie Wald- und Wiesenboden aktivierst du unterschiedliche Muskelgruppen. Du gibst wichtige Trainingsreize, die du für deinen Alltag oder sportliche Ziele brauchst. Du wirst merken, dass es an der frischen Luft viel mehr Power hast. Das liegt einfach an der guten Luft und der guten Umgebung!

Wann draußen fit?

Immer, außer bei Gewitter oder Starkregen (wird aber vorher in der Gruppe abgestimmt!)

Kälte, Wärme, Wind und Regen stärken noch dein Immunsystem. Du wirst einen Unterschied zum normalen Kraftausdauertraining im Haus und Gebäude merken!

Ab Anfang November jeden Samstag von 15:00 - 16:00 Uhr. Wir treffen uns am Bolzplatz, dort haben wir eine Asphaltfläche und jede Menge Platz!

Für wen ist draußen fit?

Ganz einfach, für DICH! Na klar, jedes Fitnesslevel ist herzlich willkommen und du wirst sehen, du bekommst unheimlich schnell eine super Kondition die du in deinem Alltag beim Treppensteigen merken wirst. Probiers einfach, du hast keinen Nachteil (außer evtl. anfangs etwas Muskelkater :-)!)

Was dich konkret erwartet...

01


Warm-up+HIIT Training! Wir trainieren in einer Form des Intervalltrainings. Einfache Schrittkombinationen und manchmal auch Sprünge (oder eine Alternative). Wir testen unsere eigenen Grenzen!

02


Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität! Wir stärken unsere Muskulatur auf Asphalt oder Wiese. Durch den unebenen Boden aktivieren wir die Tiefenmuskulatur u.a. wichtig für die Sturzprophylaxe!

(Das ist nicht nur im Alter wichtig!)

03


Intensive Kraftsequenz für großen Muskelgruppen! Wir trainieren vor allem die Muskulatur der Beine, Arme und Po. Auch liegt der Fokus auf dem gesamten Rücken bzw. einer ausgerichteten Wirbelsäule.

04

Stretching/Dehnen! Der Abschluss folgt und wir sind ausgepowert. Dabei haben wir eine extra Portion Sauerstoff getankt und meistens viel gelacht! Oder einfach die Natur genossen! Du bist auf jeden Fall viel energiegeladener als beim Indoortraining!

Melde dich noch heute an!

Ich beantworte gerne auch  noch deine Fragen!

Da wir den Standort ggf. mal wechseln, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Wenn du aber regelmäßig dabei bist, erfährst du es über die WhatsApp-Gruppe.

Meine Teilnehmer sagen

"Ich mache schon viele Jahre Sport bei Christine und kann es nur jedem empfehlen, der fit bleiben möchte. Auch wenn mal der innere Schweinehund NEIN sagt.. wir haben immer megaviel Spaß auch wenn es manchmal richtig anstrengend ist -bei Zoom fit, wie auch im draußen-fit." 

Fini


"Liebe Christine, das draußen-fit-Training macht so viel Spaß und du schaffst es immer wieder zu motivieren. Mit "einfachen" Übungen fit zu bleiben, finde ich genial! Und lustig ist´s auch immer! Mir tut´s gut und ich kann´s nur empfehlen! Ich freue mich auf weitere draußen-fit-Kurse von dir!"

Christiane


"Christine ist das leibhaftige Motivationswunder, sie strahlt nur so von Warmherzigkeit, Vertrauen und ihr sonniges Gemüt regt viel zum Lachen an. Es macht jeder total gerne bei ihr mit und gibt auch noch oben drauf viele Ernährungs- und Gesundheitstipps, wenn man sie frägt."

Bianca


Mein Angebot für Dich

- jeden Samstag von 15:00-16:00 Uhr

49,00




6 Kurse im Block

          €

92.00



Partner / 1 Haushalt

für 6 Kurse im Block

$

19.99

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Basic

Simple, basic features and instant access to amazing case studies

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29.99

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Premium

Simpler, faster and more effective, flexible move. Achieve more with a small investment

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49.99

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Exclusive

The simplest, fastest and most effective, flexible move.

Einstieg jederzeit möglich! 

Du zahlst dann anteilig deine Kursgebühr!

Nach 6 Wochen beginnt ein neuer Kursblock *!

Teilweise Krankenkassengefördert!

*Warum ein 6er Block?

Es hilft dir eine Sportroutine zu finden, du bleibst dabei, du verpflichtest dich aber nicht zu lange. Außerdem sind die Kurse aufeinander aufgebaut.

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