Yoga Pilates - mein Rücken

in Taufkirchen / Vils

Jeden Montag von 8:15 - 9:15 Uhr

..mach dir dein eigenes Geschenk Nimm dir Zeit für dich!

Gönn dir eine Stunde Fokus auf deinen Körper und deinen Geist!

Zum Start in den Tag und in eine neue Woche treffen jeden Montag im Fitnessstudio Fit & Fun in Taufkirchen/Vils. Jede Woche legen wir die Fokus anders. Mal starten wir im Stehen, mal im Liegen oder sitzend. Es sind immer fließende Bewegungen und du wirst deinen Körper bewusst wahrnehmen.

Schenke sie dir, Zeit für dich!

Das erwartet dich jede Woche

Montag von 8:15 - 9:15 Uhr:

Flexibilität aus

Yoga

finde deinen Fokus

Yoga ist so vielseitig! Und weil es so viele verschiedene Möglichkeiten gibt, passen wir es den Bedürfnisse und Gegebenheiten an. Yoga fordert und fördert Aufmerksamkeit und Achtsamkeit auf den eigenen Körper!

Stabilität aus

Pilates

spüre deine innere Mitte

Pilates steht für eine starke Körpermitte. Sie richtet dich auf und bringt dir Haltung. Auch hier bauen wir verschiedene Elemente mit ein, die dir helfen von innen heraus zu wachsen!

Kräftigung des

Rückens

richte dich auf

Durch geschmeidige Bewegungsabläufe gehen wir in die sog. Gelenksweite. Du wirst dich fordern, aber nicht überfordern. Und du wirst viel in dich hineinspüren!

Frage mich gerne etwas