1:1 Coaching natürlich schlank
Du hast den Mut zur Veränderung! Geh deinen Weg in deine Erfolgsgeschichte!
Das ist der erste Schritt in deiner Veränderung. Wie du aus einem Überangebot an Diäten aussteigst und nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichst!
Wer ich bin, kannst du auch gerne hier nachlesen. Ich weiß wie es ist, wenn du etwas verändern willst und du dich nicht wohl fühlst in deinem Körper. Ich selbst habe nach meinen beiden Schwangerschaften jeweils ca.15 Kilo abgenommen und hatte jahrelang Probleme mit Essen, Abnehmen und mit meinem Körper.
Das Überangebot an Diäten und Regeln haben mich fast kaputt gemacht!
Doch so sehr ich auch Diät hielt, ich war nie glücklich.
Auch als Weight Watchers Coach habe ich schon viele Menschen bei der Abnahme begleitet. Ich möchte dir Mut machen, dass du dein Leben selbst in die Hand nehmen kannst. Dabei helfe ich dir und bin für dich da!
Du bestimmst deinen Selbstwert! Du hast es in der Hand jeden Tag aufs Neue der Mensch zu werden, der du immer sein wolltest! Als dein persönlicher Coach bin ich an deiner Seite und zeige dir einen Weg, den du mit Freude gehen wirst.
Abnehmen beginnt im Kopf und hier setzen wir gemeinsam an.
„So fit wie jetzt war ich noch nie…“
2. Schwangerschaft
Berlin Marathon 2022 unter 4 Stunden :)
Berlin Marathon 2023 Marathon Nr. 10
Nein du musst keinen Marathon laufen! Ich will dir zeigen, dass alles möglich ist!
Wen begleite ich?
Frauen, die endlich ihr Leben in die Hand nehmen und etwas verändern wollen!
Die es leid sind, ständig Diäten zu starten und immer wieder zu scheitern. Frauen, die etwas erreichen wollen, raus aus der Komfortzone gehen und den Mut haben “hinzuschauen”!
Ich zeige dir, wie du zu einem neuen Körpergefühl findest und wie du langfristig gesund, fit wirst und bleibst.
Deine Gesundheit beginnt in deiner Küche und geht weiter vor die Tür. Bewegung ist ein ganz wichtiges Element für einen gesunden Körper. Als Fitnesstrainerin und Reha-Übungsleiterin kann ich dich hier ebenfalls sehr gut unterstützen!
Es heißt auch "Bewegungsapparat" und nicht "Sitzapparat" :) - Worauf auch noch warten?
Lass uns ein Erstgespräch vereinbaren und gemeinsam entscheiden wir dann, ob wir die Reise zusammen gehen!
Gemeinsam dein Ziel erreichen!
Ich begleite dich persönlich und individuell. Du erhältst meine langjährige Erfahrungen und mein umfassendes Wissen!
Du bist bereit Verantwortung zu übernehmen? Dann nehme ich dich an die Hand im 1:1 Coaching!
Das Coaching ist auf 3 Ebenen aufgeteilt, in denen ich dich begleite.
Du lernst gesundes, frisches Essen (wieder) zu genießen. Dein Körper wird auftanken und Heißhunger wird langfristig verschwinden. Dafür stelle ich dir tolle Tools zur Verfügung!
Du bekommst meine beste Strategien, die dir das Abnehmen erleichtern.
Du erhältst meine volle Unterstützung, dein gewünschtes Zielgewicht erreichen und eine dauerhafte Ernährungsumstellung verwirklichen.
Du wirst liebevoller mit deinem Körper umgehen und dich fitter, freier und energiegeladener fühlen!
Du stoppst dein emotionales Essverhalten und Stress-Essen, weil du weißt, was du wirklich brauchst.
Du etablierst gesunde Gewohnheiten und bewegst dich weil dein Körper wieder Energie hat.
Du fühlst dich wohl in deiner Haut – körperlich, geistig und emotional.
Freu dich auf Freiheit, innere Klarheit und Stärke.
Freu dich darauf, dein Leben zu genießen (auch Einladungen, Partys und Restaurantbesuche genussvoll leicht meistern)
Der nächste Schritt:
Suche dir einen passenden Termin aus und vereinbare ein kostenloses Erstgespräch mit mir. Plane dafür ca. 20 Min ein.
Gemeinsam entscheiden wir, ob wir deine Zukunft neu gestalten.
Mir ist wichtig: Du musst den Willen haben ins TUN kommen! Nur wer du bereit bist dich zu verändern, macht es für dich Sinn. Ich gebe dir 100% und unterstütze dich dabei!
Wenn die Chemie stimmt :), bekommst du alle Tools von mir freigeschaltet und kannst loslegen.
Du bekommst deinen Plan, abgestimmt auf dein individuelles Ziel.
Die 1:1 Begleitung dauert mindestens 12 Wochen und ist nach §20 SGB V zugelassen.
Buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch. Wähle dir ganz bequem einen passenden Termin für dich auch.
Ich freue mich auf dich!
Scrolle den Kalender etwas runter :)…
Was meine Coachee´s sagen:
“Christine, du hast mir mit deinem Coaching so geholfen! Früher habe ich öfter mal gesnackt – weil ich einfach zu wenig gegessen habe. Meine Lebensmittel wähle ich jetzt bewusster. Heißhunger ist weg, weil ich mich richtig satt esse.
Und so vieles habe ich einfach verstanden, dass ich aus Gewohnheit und nicht aus wahrem Hunger gegessen hab.
Danke, danke, danke! Es ist einfach so viel mehr als nur abnehmen! Ich habe Freiheit geschenkt bekommen! Das kann man mit Geld nicht bezahlen. Dafür danke ich dir von Herzen.”
– Marina
“Ich habe über die letzten Wochen ein viel besseres Verständnis für mich und mein Essverhalten entwickelt. Eigentlich ist mir die Waage mittlerweile egal!
Ich schaue viel mehr auf meine Bedürfnisse und haushalte mit meinen Kräften.
Danke Christine für deine liebevolle Art, dein Verständnis für all meine Fragen. Insbesondere die regelmäßigen Zoom-Calls mit dir und die WhatsApp Betreuung haben mir so geholfen!
Es war mir eine große Freude dabei zu sein - danke dir einfach!”
- Chrissy
“Mein Essverhalten ist wesentlich entspannter. Darüber hinaus sind mir viele Dinge bewusst geworden, die ich plötzlich ganz anders sehe und ändern kann.
Mein Traumkörper ist ja schon da, ich hab ihn nur nicht erkannt.
Auch wenn ich noch nicht ganz am Ziel bin, denn ein Marathon steht auch noch auf meiner Liste, weiß ich, ich kann alles erreichen.
Danke Christine, hat lange gedauert, doch ohne Diät und Verzichtsgefühl ist es einfach viel entspannter an sich zu arbeiten!”