Erfahre, wie du endlich
deine läuferischen Ziele erreichst und Frieden mit deinem Körper schließt!
Auf natürliche und nachhaltige Weise, in Verbindung mit deinem Körper - eben naturverbandelt!
Du erfährst, wie du von der JOGGERIN zur LÄUFERIN wirst!
Wie du ein BewusstSein für deinen Körper (wieder) bekommst!
DAUERHAFT, NACHHALTIG, mit SPASS am Sport und Bewegung.
Du fängst jetzt wirklich mit dem Laufen an und bleibst dran! Weil Laufen dir Freiheit gibt, dir gut tut.
Du hörst nicht ständig auf, weil irgendwas “dazwischen” kommt, weil du verstehst, was ein LäuferInnenleben wirklich ist.
Die brauchst keine Diät mehr, weil du merkst, dass dein Körper wertvolle LEBENsmittel braucht.
Du genießt viel mehr, weil du ein Bewusstsein für Bewegung und deinen Körper bekommst!
Du lässt Vorsätze weg, wie “Ab XY fange ich wieder an!”. Du bleibst einfach immer dran, weil du spürst: “Es tut MIR gut!”
Es macht dir Spass, dich um deinen Körper liebevoll zu kümmern.
Du willst deinen Tag voller Energie erleben und jeden Tag aufs Neue genießen.
Du wagst dich an verrückte Ziele, weil du weißt….
Es kann dich niemand aufhalten!
BEKANNT AUS:
„Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte schreibst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.“
Warum begleite ich dich:
Es ist nicht so, dass ich immer eine Läuferin war und die ihren Körper geliebt hat. Das ganze Gegenteil war der Fall!
Jahrelang war ich extrem hart zu mir. Habe meinen Körper abgelehnt und probierte gefühlt alles aus, um endlich dünn zu sein. Egal, wie viel oder wenig ich wog, meinen Körper hab ich nie angenommen.
2016 war ein Gamechanger - Jahr für mich und meine Familie. Ich wollte nicht mehr weitermachen wie bisher, wir haben unsere Ernährung nochmal komplett umgestellt und hatte ein Ziel… ich wollte meinen ersten Marathon finishen.
Doch so einfach war das nicht mit (damals) kleinen Kindern, Jobs und Haushalt. Ich durfte mich und meinen Körper nochmal richtig kennenlernen und akzeptieren, dass ich nie perfekt sein werde.
Ich will dir Mut machen, dass du auch schöne Ziele erreichen kannst, die dich stärken, dich selbstbewusster machen! Und natürlich musst du dich nicht an den Start eines Halbmarathons/Marathons wagen, du kannst auch andere Ziele haben.
Eines will ich dir hier ganz sicher mitgeben. Solltest du es irgendwie doch im Hinterkopf haben, diese Distanz ist nicht nur was für schnelle Läuferinnen oder gar “nur für Männer, die sich vergleichen wollen.” Es ist wirklich so viel mehr!
Die Vision was ich habe, gesund und in Liebe zu sich selbst alt werden! Und das wünsche ich mir auch für dich!
Angebote für dich.
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Angebote für dich. 〰️
Halbtages-/Tages Workshops
Gemeinsam einen (halben) Tag:
Nimm dir einen halben oder ganzen Tag Zeit für dich! Meine Workshops haben den Fokus der Verbundenheit mit DIR und deiner wahren Natur.
Du kannst dich vormerken für verschiedene Workshops. Z.B. Yoga & Kakao, Fitness-Tagesworkshops mit ayurvedischer Verpflegung.
Gönn dir die Auszeit und komm bei dir an!
Coaching: Natürlich schlank
Zurück zur Selbstliebe:
Eine Ernährungsberatung mit vielen tollen Tools und Hilfestellungen.
Für mich ist wichtig, dass deine (neue) Ernährungsgewohnheiten Spaß machen. Es ist mehr als “nur abnehmen”, denn mit den richtigen Gewohnheiten wirst du automatisch die richtigen Entscheidungen für dich treffen!
Gesunde Ernährung aus Liebe zu deinem Körper, lerne deine wahren Bedürfnisse kennen.
Versorge dich liebevoll!
Live-Fitnesstraining in Gruppen
Fitter werden im Gruppentraining:
Im Herbst/Winter sind wir in Räumlichkeiten, im Frühjahr/Sommer draußen in der Natur. Denn ohne Stabilitätstraining macht Laufen keinen Spass und bringt Verletzungen mit sich.
In den Kursen wirst du deinen Körper stärken, schwitzen und Spass dabei haben!
Das Gefühl deinen Körper zu spüren ist einfach unbeschreiblich gut!
Und weißt du was, in der Gruppe macht es einfach noch viel mehr Spass!
Podcast mit Christine (& Stephan)
Live is life:
Lies nicht nur von uns, sondern hör rein.
Natürlich mit unseren Lieblingsthemen Laufen, Motivation und gesundem Lebensstil.
Wir berichten über unsere Erfahrungen und Fehler, damit du die nicht auch machen musst! Außerdem bereichern verschiedene Gäste ebenfalls viele Folgen!
Hör einfach rein!
Coaching: Femme Run
Entfessle deine Laufpower:
In einem 12-wöchigen Online-Coaching richte ich mich speziell an Frauen, die ihre Laufziele erreichen wollen.
Durch meine Begleitung und einen strategisch aufgebauten 12-Wochen-Trainingsplan wirst du zur persönlichen Bestform begleitet.
Willst du mehr?
Halbmarathon oder Marathon?
Jeah, lass uns gemeinsam über deine Pläne sprechen!
Einfache Rezepte
Einfach, schnell und lecker muss es sein! Energie bringen und natürlich.
Geduld hab ich nicht beim Kochen, deshalb findest du hier nur sehr einfache und schnelle Rezepte für LäuferInnen.
Sie sind hauptsächlich vegan, du kannst sie natürlich auch jederzeit für dich anpassen! Eine gesunde Ernährung beginnt in der Küche und muss einfach sein.
Schau vorbei!
Hör mal kurz zu….
Der Podcast widmet sich dem Thema Laufen speziell für Frauen. Jede Woche erhältst du Inspirationen für ein glückliches langes Läuferinnenleben und wertvolle Ideen für deinen natürlich schlanken Körper. Du erfährst, wie du deine Laufziele fokussiert erreichst und dein Körper zu deiner Freundin wird!
Viel Spaß beim zuhören! Über eine positive Bewertung sind wir dir sehr dankbar :)
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28 Lauftipps für Anfänger
Laufen ist so viel mehr als ein Bein vor das andere setzen.
Es ist Freiheit, Lebenslust, Körperbewusstsein, Selbstliebe, Naturverbundenheit und die Einfachheit pur.