Beeriger Powersmoothie

Beeriger Powersmoothie

Zutaten:

• 300g Beeren (TK-Bio)

• 1 Orange

• 1 Karotte

• 60g Haferflocken

• 400ml Pflanzendrink (ungesüßt)

• 200g Sojaquark (Skyr Style)

• 40g Leinsamen

• 20g Agavendicksaft

  optional: Proteinpulver (z.B. Innonature)

Anleitung:

1. Wenn du einen guten Mixer hast, dann kannst du gleich alles zusammen geben und cremig mixen.

2. Hast du einen Pürierstab, dann schneide die Karotte erstmal ganz klein.

3. Das TK-Obst solltest du erst etwas antauen lassen, so kommst du dann besser durch.

4. Karotte, zusammen mit den Haferflocken und der Orange vorpürieren. Nach und nach den Pflanzendrink dazugeben und die restlichen Zutaten.

5. Uns schmeckt der Smoothie auch sehr gut vor dem Sport, unsere Jungs lieben es vor dem Fussball!

Guten Appetit!